Lęk przed oceną to jedno z najbardziej powszechnych uczuć, które może wpływać na różne aspekty naszego życia – od relacji interpersonalnych, przez rozwój zawodowy, aż po codzienne decyzje. Choć jest to naturalny mechanizm obronny, który ma swoje korzenie w ewolucji, nadmierny lęk przed oceną może być dużą przeszkodą w codziennym życiu i realizacji naszych celów….
Kategoria: Relacje i emocje

Samoregulacja emocji
Samoregulacja emocji to kluczowa umiejętność mająca wpływ na nasz dobrostan. Warto się jej przyjrzeć i zastosować pomocne techniki poprawiające tę zdolność.

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko
Pracujesz w przedszkolu? Opiekujesz się dziećmi? A czy dbasz o własne wewnętrzne dziecko? Wprowadź pracę z wewnętrznym dzieckiem jako element swojej codziennej rutyny dbania o siebie.