Polecany warsztat:
Plany, obowiązki, powinności, przekonania, oceny i opinie, analizowanie i podejmowanie decyzji, nasz umysł przez dużą część czasu jest bardzo zajęty, czasem aż zanadto, a może warto wejść w strefę odczuwania, uruchomienia wyobraźni i zanurzyć się w głąb siebie?
„Wyjdź z głowy” to kilkugodzinny warsztat z elementami relaksacji i wizualizacji. Podczas warsztatu uczestniczki wykonają i poznają przydatne ćwiczenia pozwalające obniżyć poziom codziennego stresu, nawiązać kontakt z własnym ciałem, uwolnić emocjonalne ciężary oraz zmienić perspektywę widzenia problemów i poszukiwać ich rozwiązań w sposób bardziej kreatywny i inny niż dotychczas.
Czego doświadczysz?
- Chwil odprężenia
- Ćwiczeń oddechowych
- Ćwiczeń z wizualizacją
- Pracy z emocjami
- Przyjaznej i pełnej akceptacji atmosfery
- Momentów dzielenia się i refleksji
- Lepszego zrozumienia siebie i innych
- Nowych odkryć
Poznane ćwiczenia będą mogły zostać z Tobą na dłużej. Jeśli zechcesz włączyć je do swojej codzienności doświadczysz pozytywnej zmiany.
Ilość uczestników: 6-14 osób
Czas trwania: 3-3,5 h (w zależności od ilości osób i aktywności uczestników)
Skontaktuj się w celu uzyskania dodatkowych informacji i skonstruowania indywidualnej oferty. Warsztaty mogą być zorganizowane na terenie Krakowa i okolic jak również w bardziej odległych miejscach. Zobacz opinie
W przygotowaniu kolejne warsztaty pracy wewnętrznej:
- Warsztat „Otwórz się na zmianę” – dla tych, którzy chcieliby odważyć się i zacząć wprowadzać zmiany w sobie i różnych obszarach życia
- Warsztat „Wyjdź z cienia” – dotyczący rozpoznawania tego co nieświadome w nas aby stało się użyteczne a nie ograniczające
- Warsztat „Ach te emocje” – rozpoznawaj swoje automatyzmy, zrób przestrzeń na refleksję pomiędzy emocją a reakcją i reaguj inaczej
- Warsztat „Odważ się na autentyczność” – autentyczność wymaga odwagi, warto zacząć choćby od małych kroków