Program Ścieżka Integracji Serca i Umysłu – 4 miesięczny program transformacyjny na żywo on-line

Opis

O Programie

Program Ścieżka Integracji Serca i Umysłu to kompleksowy, transformujący, program rozwojowy, ze spotkaniami na żywo on-line, który pomaga zintegrować myślenie, emocje, ciało i codzienne działanie. Jeśli czujesz przeciążenie obowiązkami, wewnętrzną niespójność między tym jak żyjesz a jak chciałbyś żyć lub chciałbyś lepiej poznać siebie aby określić nowe zgodne ze sobą kierunki rozwoju i działania i we własnym tempie zacząć ku nim podążać, może to być coś dla Ciebie.

 Co zawiera Program?

• 15 lekcji z materiałami i ćwiczeniami do wykonania.
• 15 kart rutyn pomagających Ci utrzymać się w aktywnym procesie zmiany.
• 2 spotkania na żywo on-line w każdym tygodniu (pn i czw, godz. 18:00), razem 30 spotkań.
• Bezpieczną, wspierającą atmosferę i kameralną grupę.
• Klarowną strukturę, która poprowadzi Cię tydzień po tygodniu w Twojej zmianie.
• Narzędzia do pracy z umysłem, emocjami, ciałem i wdrożeniem codziennego działania.

Czas trwania Programu: 15 tygodni, około 4 miesiące

Koszt uczestnictwa:  2 500 zł

Kiedy zaczynamy: możesz dołączyć w każdym momencie, uczestnictwo trwa przez 4 miesiące od dnia dołączenia

Dla kogo JEST ten Program?

• Dla osób, które chcą od życia czegoś więcej lub coś zrobić inaczej, ale nie wiedzą jeszcze co lub jak to osiągnąć.
• Dla tych, którzy chcą wytyczyć nowe kierunki i obrać nowe i bardziej trafne dla siebie cele.
• Dla tych, którzy potrzebują uporządkowania, struktury i wsparcia w zmianie i osiąganiu swoich celów.
• Dla tych, którzy chcą żyć bardziej autentycznie i w zgodzie ze swoimi potrzebami, bez chaosu, presji i forsowania siebie.

Jak zorganizowany jest ten Program?

Po przystąpieniu do Programu otrzymujesz dostęp do Strefy Uczestnika, w której znajdziesz materiały do wszystkich 15 lekcji  w formie pdf . Są to treści do zapoznania się wraz z ćwiczeniami oraz kartami rutyn na każdy tydzień. W ciągu tygodnia Twoim zadaniem jest zapoznać się z treścią oraz wykonać zaproponowane ćwiczenia.

• Treść – wyjaśnia i pomaga zrozumieć różne aspekty .naszego funkcjonowania i wdrażania zmiany
• Ćwiczenia – pomagają lepiej rozpoznać i zrozumieć siebie, uporządkować swoje potrzeby, zamierzenia i określić cele
• Karty rutyn – pomagają utrzymać się w procesie zmiany i wcielać teorię w praktykę życia.

 Spotkania na żywo on-line

W trakcie tygodnia masz do dyspozycji dwa spotkania on-line na żywo. Jedno jest spotkaniem dla emocji, ciała i wnętrza drugie jest spotkaniem dla umysłu i dotyczy strategii i konkretnego działania.

Spotkanie dla wnętrza – szczególnie istotne dla osób, które mają trudność w nawiązaniu kontaktu ze sobą, doświadczają stresu, gonitwy myśli lub próbują nadmiernie uciekać od siebie w nieukierunkowane działanie, puste aktywności lub utykać w braku kierunku i działania. Podczas tego spotkania uczymy się i stosujemy proste techniki pracy z ciałem i oddechem. Niektóre ze spotkań mają charakter medytacji prowadzonej i mają na celu wyciszenie, zagłębienie w siebie oraz uzyskanie wartościowych wglądów na temat siebie, swojej obecnej sytuacji, swoich aktualnych potrzeb.

Spotkanie dla umysłu – spotkanie podczas, którego odpowiadamy na pytania związane z ćwiczeniami, treścią lekcji i udzielamy wsparcia w zmianie. To jest czas na uzyskanie odpowiedzi na pojawiające się pytania oraz dzielenie się swoimi postępami i spostrzeżeniami.

Czy spotkania będą nagrywane?

W chwili obecnej z uwagi na kameralny charakter i komfort uczestników spotkania nie są nagrywane.

Czy spotkania na żywo są obowiązkowe i czy coś tracę nie będąc na nich?

Spotkania na żywo on-line mają bardzo istotną rolę wspierającą i utrzymującą chęć do zmiany i podejmowania działań zatem gorąco zachęcam do uczestnictwa. Są ważnym elementem kontaktu z drugim obecnym i skoncentrowanym na nas człowiekiem, którego często nam brakuje. Natomiast same w sobie nie są źródłem głównych treści, które są zawarte w materiale pdf. Zatem pomijając spotkanie niczego nie tracimy, a swoje pytania dotyczące procesu możemy zadać podczas kolejnych spotkań. Jednak nie zalecam częstej rezygnacji ze spotkań. Pozostańmy w aktywnym kontakcie.

Co jeśli w trakcie trwania tygodnia nie zdążę wykonać ćwiczeń do lekcji?

Jeśli zbyt duża ilość obowiązków nie pozwala Ci na wykonanie ćwiczeń w terminie, wykonaj je w swoim tempie ale wykonaj, bez pomijania lekcji. W trakcie kolejnych lekcji coraz lepiej poznajesz siebie, swoje potrzeby i zachodzące w Tobie zmiany zatem każda z nich jest istotna. Materiał pdf pozostaje z Tobą na zawsze, możesz do niego wracać lub przerobić Program za jakiś czas samodzielnie po raz kolejny. Staraj się jednak utrzymać na obranym kierunku i nie ulegać zbyt wielu wymówkom (podczas programu tego też się uczymy). Jeśli Twój dostęp do spotkań na żywo skończy się zanim skończysz ostatnią lekcję, a będziesz dalej potrzebować wsparcia na żywo, skontaktuj się, istnieje możliwość dokupienia spotkań wg indywidualnych potrzeb.

Kiedy mogę rozpocząć Program?

Możesz przystąpić do Programu w dowolnym momencie, gdyż spotkania na żywo nie są ściśle powiązane z daną lekcją. Podczas spotkań poruszasz te kwestie, które są aktualne dla Ciebie. Przystępując do Programu otrzymasz kolejno wszystkie lekcje pdf oraz dostęp do spotkań na żywo on-line przez 4 miesiące.

Czy istnieje inna forma płatności niż przez Sklep?

Tak oczywiście. Można również dołączyć do Programu kontaktując się ze mną i dokonać płatności zwykłym przelewem.

Kiedy otrzymam fakturę?

Dokonując transakcji poprzez Sklep, faktura jest generowana automatycznie na podane dane i wysyłana na podany w formularzu adres mailowy. Dokonując transakcji po kontakcie ze mną, faktura jest wystawiana ręcznie i wysyłana mailem po otrzymaniu płatności.

W jaki sposób mogę uzyskać odpowiedź na dodatkowe pytania?

Na dodatkowe pytania chętnie odpowiem w bezpośredniej rozmowie podczas krótkiego spotkania on-line.

Klauzula odpowiedzialności i bezpieczeństwa

Proponowany program jest programem rozwojowym i nie jest psychoterapią. Celem programu jest wsparcie uczestników w rozwoju osobistym, osiągnięcia większej harmonii w życiu i skuteczniejszej realizacji celów życiowych. Jeśli borykasz się z niepokojącymi  problemami emocjonalnymi i psychicznymi, jesteś w trakcie psychoterapii lub znajdujesz się pod opieką psychiatry, skonsultuj uczestnictwo w kursie ze specjalistą. Uczestnictwo w kursie nie zastępuje opieki medycznej, psychologicznej ani terapeutycznej a do kursu przystępujesz dobrowolnie i na własną odpowiedzialność.